• Ana Mancilla Aug 22, 2019

    ¡Actívate! 5 maneras mejorar tu sistema digestivo

    Ayuda a tu sistema digestivo a salir de la rutina: 5 maneras de alcanzar un estado físico óptimo.  Conocer tu cuerpo, permite que salgas de bloqueos existentes. Date la oportunidad de cambiar tu mentalidad y tomar nuevos hábitos. Visita los mercados locales, es decir, tu “farmacia de comida sin procesar”. ¡Sí! Se trata de convertir tu cocina y refrigerador en un “gabinete de medicinas” que pueda ayudarte a alcanzar el máximo potencial de... Ayuda a tu sistema digestivo a salir de la rutina: 5 maneras de alcanzar un estado físico óptimo.  Conocer tu cuerpo, permite que salgas de bloqueos existentes. Date la oportunidad de cambiar tu mentalidad y tomar nuevos hábitos. Visita los mercados locales, es decir, tu “farmacia de comida sin procesar”. ¡Sí! Se trata de convertir tu cocina y refrigerador en un “gabinete de medicinas” que pueda ayudarte a alcanzar el máximo potencial de...

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  • Ana Mancilla Jul 24, 2019

    Efectos de la falta de proteína en el cerebro y la salud

    Proteínas y el cerebro El cerebro está compuesto principalmente de agua y ácidos grasos, depende de un flujo constante de glucosa para obtener energía, quemando una gran cantidad de azúcar diariamente. El cerebro también sabe lo que le gusta. Principalmente, la glucosa y nada más. Cuando las reservas de esta disminuyen, puede inclinarse hacia los compuestos grasos. Relativamente existe poca proteína dentro del cerebro, pero esto no significa que las... Proteínas y el cerebro El cerebro está compuesto principalmente de agua y ácidos grasos, depende de un flujo constante de glucosa para obtener energía, quemando una gran cantidad de azúcar diariamente. El cerebro también sabe lo que le gusta. Principalmente, la glucosa y nada más. Cuando las reservas de esta disminuyen, puede inclinarse hacia los compuestos grasos. Relativamente existe poca proteína dentro del cerebro, pero esto no significa que las...

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  • Ana Mancilla May 16, 2019

    Warriors por el planeta: 10 maneras de ayudar

    En los últimos días, las personas que viven en la Ciudad de México han sufrido por la pésima calidad del aire, lo cual representa un riesgo para la salud de millones de personas. Desgraciadamente no sólo está pasando en México. El deterioro en la calidad del aire a nivel mundial es innegable. No se trata de un tema estacional ni obra de la naturaleza. Claro, la falta de lluvias y... En los últimos días, las personas que viven en la Ciudad de México han sufrido por la pésima calidad del aire, lo cual representa un riesgo para la salud de millones de personas. Desgraciadamente no sólo está pasando en México. El deterioro en la calidad del aire a nivel mundial es innegable. No se trata de un tema estacional ni obra de la naturaleza. Claro, la falta de lluvias y...

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  • Ana Mancilla Apr 16, 2019

    Pan Francés: Un clásico del desayuno en su versión más saludable

    Llegaron las esperadas vacaciones y con ellas nuestra excusa favorita para comer todos esos antojos que normalmente evitamos o limitamos. Comer de vez en cuando esos antojos (generalmente dulces) es sano, sin embargo, no siempre vienen en su mejor versión y acabamos consumiendo productos llenos de jarabes y conservadores sin siquiera ser conscientes de que lo estamos haciendo.  Lo dulce y lo saludable no están peleados y para demostrarlo, te dejamos... Llegaron las esperadas vacaciones y con ellas nuestra excusa favorita para comer todos esos antojos que normalmente evitamos o limitamos. Comer de vez en cuando esos antojos (generalmente dulces) es sano, sin embargo, no siempre vienen en su mejor versión y acabamos consumiendo productos llenos de jarabes y conservadores sin siquiera ser conscientes de que lo estamos haciendo.  Lo dulce y lo saludable no están peleados y para demostrarlo, te dejamos...

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