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Los 5 mejores Altetas Veganos

El próximo 1 de noviembre es el día internacional del Veganismo. A pesar de que cada vez son más las personas que cambian su dieta por una de menor impacto ambiental, y libre de crueldad, muchas personas se mantienen escépticas o en duda por la mayor preocupación sobre el veganismo: no obtener suficiente proteína.  Hoy en día, diversos deportistas de primer nivel han optado por cambiar a una dieta basada en plantas. Desde campeones mundiales en artes marciales, hasta campeones olímpicos de levantamiento de peso. Ninguno de estos atletas presenta preocupación por no obtener suficiente proteína de su dieta vegana.  Con motivo y honor a la próxima celebración para el veganismo, hacemos una recopilación de algunos de los mejores atletas...

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¡Actívate! 5 maneras mejorar tu sistema digestivo

Ayuda a tu sistema digestivo a salir de la rutina: 5 maneras de alcanzar un estado físico óptimo.  Conocer tu cuerpo, permite que salgas de bloqueos existentes. Date la oportunidad de cambiar tu mentalidad y tomar nuevos hábitos. Visita los mercados locales, es decir, tu “farmacia de comida sin procesar”. ¡Sí! Se trata de convertir tu cocina y refrigerador en un “gabinete de medicinas” que pueda ayudarte a alcanzar el máximo potencial de tu cuerpo.  Haz de las frutas frescas y vegetales tus mejores amigos, ya que están llenas de nutrientes y antioxidantes que ayudan a mantener tu cuerpo funcional y saludable.Tu nueva dieta puede ayudarte a liberar el bloqueo existente en tu cuerpo, de forma lenta ya que tampoco queremos causarle un...

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¿Perder peso al comer chocolate? mi momento de iluminación.

Ilumínate! Pierde peso al comer bien; y por bien, nos referimos a comer chocolate. ¡La vida es tan asombrosa en algunas ocasiones! Una receta de smoothie sabor cereza - chocolate.    Iluminarse ¿Qué significa? De acuerdo con Merriam-Webster existen varias definiciones, mi favorita es: “Esclarecer espiritual o intelectualmente” Este Smoothie de cereza y chocolate está hecho con el delicioso e intenso sabor del sustituto de alimento: Illumin8 de Sunwarrior sabor Aztec Chocolate.  Illumin8 es algo completo, un alimento que te satisface y te llena de energía además de ser fácil rápido e preparar. Es mucho más que una proteína vegetal, es libre de gluten y orgánico. Tiene grasas saludables, carbohidratos, vitaminas, minerales, y un gran aporte de fibra. ¡Todo lo que necesitas...

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Efectos de la falta de proteína en el cerebro y la salud

Proteínas y el cerebro El cerebro está compuesto principalmente de agua y ácidos grasos, depende de un flujo constante de glucosa para obtener energía, quemando una gran cantidad de azúcar diariamente. El cerebro también sabe lo que le gusta. Principalmente, la glucosa y nada más. Cuando las reservas de esta disminuyen, puede inclinarse hacia los compuestos grasos. Relativamente existe poca proteína dentro del cerebro, pero esto no significa que las proteínas no sean importantes dentro las funciones cerebrales. Las neuronas en el cerebro se comunican entre ellas a través de proteínas, los aminoácidos transmisores ayudan al cerebro a completar su trabajo al hacer que el cuerpo trabaje de forma apropiada y sin forzarse. Esto significa que la salud cerebral así...

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Warriors por el planeta: 10 maneras de ayudar

En los últimos días, las personas que viven en la Ciudad de México han sufrido por la pésima calidad del aire, lo cual representa un riesgo para la salud de millones de personas. Desgraciadamente no sólo está pasando en México. El deterioro en la calidad del aire a nivel mundial es innegable. No se trata de un tema estacional ni obra de la naturaleza. Claro, la falta de lluvias y el calor (provocado por el cambio climático) son un factor que afecta, pero los principales responsables somos nosotros. Este sólo es el resultado del cúmulo de años en los que no nos hemos responsabilizado ni preocupado por adoptar un estilo de vida más sustentable. No tienes que amarrarte a un árbol...

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