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Los alimentos que debes consumir para un buen equilibrio hormonal

Los niveles de hormonas desequilibrados puedes provocar  depresión, ansiedad, cambios de humor, irritabilidad, fatiga, falta de concentración entre otras, sin embargo con una dieta base de plantas puedes ayudar a tu cuerpo a mejorarlos y tener una calidad de vida mejor. 

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¡Actívate! 5 maneras mejorar tu sistema digestivo

Ayuda a tu sistema digestivo a salir de la rutina: 5 maneras de alcanzar un estado físico óptimo.  Conocer tu cuerpo, permite que salgas de bloqueos existentes. Date la oportunidad de cambiar tu mentalidad y tomar nuevos hábitos. Visita los mercados locales, es decir, tu “farmacia de comida sin procesar”. ¡Sí! Se trata de convertir tu cocina y refrigerador en un “gabinete de medicinas” que pueda ayudarte a alcanzar el máximo potencial de tu cuerpo.  Haz de las frutas frescas y vegetales tus mejores amigos, ya que están llenas de nutrientes y antioxidantes que ayudan a mantener tu cuerpo funcional y saludable.Tu nueva dieta puede ayudarte a liberar el bloqueo existente en tu cuerpo, de forma lenta ya que tampoco queremos causarle un...

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¿Perder peso al comer chocolate? mi momento de iluminación.

Ilumínate! Pierde peso al comer bien; y por bien, nos referimos a comer chocolate. ¡La vida es tan asombrosa en algunas ocasiones! Una receta de smoothie sabor cereza - chocolate.    Iluminarse ¿Qué significa? De acuerdo con Merriam-Webster existen varias definiciones, mi favorita es: “Esclarecer espiritual o intelectualmente” Este Smoothie de cereza y chocolate está hecho con el delicioso e intenso sabor del sustituto de alimento: Illumin8 de Sunwarrior sabor Aztec Chocolate.  Illumin8 es algo completo, un alimento que te satisface y te llena de energía además de ser fácil rápido e preparar. Es mucho más que una proteína vegetal, es libre de gluten y orgánico. Tiene grasas saludables, carbohidratos, vitaminas, minerales, y un gran aporte de fibra. ¡Todo lo que necesitas...

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Efectos de la falta de proteína en el cerebro y la salud

Proteínas y el cerebro El cerebro está compuesto principalmente de agua y ácidos grasos, depende de un flujo constante de glucosa para obtener energía, quemando una gran cantidad de azúcar diariamente. El cerebro también sabe lo que le gusta. Principalmente, la glucosa y nada más. Cuando las reservas de esta disminuyen, puede inclinarse hacia los compuestos grasos. Relativamente existe poca proteína dentro del cerebro, pero esto no significa que las proteínas no sean importantes dentro las funciones cerebrales. Las neuronas en el cerebro se comunican entre ellas a través de proteínas, los aminoácidos transmisores ayudan al cerebro a completar su trabajo al hacer que el cuerpo trabaje de forma apropiada y sin forzarse. Esto significa que la salud cerebral así...

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Ilumina tu cuerpo y pierde peso: Sunwarrior Illumin8

Tu vida puede ser un poco ajetreada. Lo entendemos, hoy en día ¿quién no? Algunas veces no te da tiempo de preparar comida y sobre todo asegurarte que estás recibiendo todos los macro y micro nutrientes que tu cuerpo necesita. Por esa razón creamos Illumin8, un sustituto de alimento completo.  Un sustituto de alimento es una excelente opción cuando estamos en un régimen de pérdida de peso y que es un alimento controlado. ¿Qué quiere decir esto? que sabes con exactitud la porción y calorías de cada macro y micro nutriente que estas ingiriendo.  Todos los nutrientes que necesitas en una comida en un Scoop ;) Calorías: 130 Proteína: 20g / 19g Grasas buenas: 5g  Carbohidratos netos: 6 ¿Qué nutrientes obtiene tu cuerpo...

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