Jul 30, 2019

La proteína juega un papel muy importante dentro del cuerpo. Es crucial para su funcionamiento y de no incluir suficiente de ella en tu dieta, existen diversas repercusiones a la salud. La proteína es la constructora de cada célula viviente del organismo, y es utilizada tanto de forma funcional como estructural, de igual manera es esencial para la pérdida de peso así como para ayudar a mantener el balance de azúcar en sangre.

A diferencia de la proteína de suero de leche, la proteína con base vegetal es perfecta para quienes buscan una fuente de proteína limpia, sana y libre de crueldad animal.

Algunos de los efectos colaterales de la proteína de suero de leche son:

  • Problemas digestivos
  • Intolerancia a la lactosa
  • Puede elevar los índices de insulina
  • Brotes de acné, así como de impurezas en la piel 

¿Cuál es la diferencia entre la proteína de suero de leche y la proteína vegetal?

La proteína vegetal, se encuentra completamente derivada de plantas, puede provenir de diversas fuentes vegetales como los chícharos, el hemp, el arroz así como el girasol.

Las proteína vegetal contiene muchos otros nutrientes como la fibra y el hierro. 

Al comparar la proteína de chícharo con la de suero de leche dentro de un estudio, se encontró que las personas que se encontraban consumiendo la proteína de chícharo obtenían un mayor incremento en la masa muscular.

Si tienes intolerancia a la lactosa o algún tipo de alergia a los lácteos, una proteína con base vegetal es mucho mejor opción para ti.

Ya sea por integrarse a un estilo de vida holístico o simplemente reducir la ingesta de productos animales, un suplemento de proteína vegetal puede no sólo ayudarte a conseguir tus objetivos físicos y estéticos, sino que te librará de los efectos colaterales del suero de leche. 

¿Cuáles son los efectos colaterales de ingerir proteína de suero de leche?

 

Problemas Digestivos

Al consumir proteína, tu cuerpo necesita digerirla y absorberla para poder beneficiarse de ella. Parece algo más que evidente, pero si ingieres cantidades excesivas de un macronutriente como el suero de leche, el cuerpo puede sentirse abrumado lo que afectará la capacidad del sistema digestivo para procesarla.

Esto puede repercutir en indigestión o problemas digestivos tales como hinchazón así como dolor abdominal. Algunas personas poseen problemas para digerir la proteína de suero de leche lo que puede repercutir en diarrea y calambres, por lo que si experimentas algún problema digestivo o simplemente te sientes constipado al consumir demasiada proteína de suero de leche, quizás sea el momento de darle una oportunidad a una proteína vegetal.

Existen diversas proteínas vegetales en polvo dentro del mercado. Ya sean hechas de soya, arroz integral o proteína de chícharo, inclusive de otras fuentes, las proteínas vegetales son fáciles de digerir a la vez que son una fuente saludable tanto de proteínas como de carbohidratos complejos. Lo importante es siempre asegurarse de que estás eligiendo la mejor opción para ti.

Intolerancia a la Lactosa

La intolerancia a la lactosa conlleva síntomas como gases, hinchazón o diarrea tras haber consumido productos lácteos. La intolerancia es extremadamente común en realidad, ya que aproximadamente el 75% de la población mundial se ve afectada por ella, y aunque no seas intolerante a la lactosa puedes presentar sensibilidad ocasional a la misma.

Si eres intolerante a la lactosa o posees alguna alergia a la leche de vaca, es bastante probable que la proteína de suero de leche te provoque problemas digestivos.  

Alta en insulina

El suero de leche es un alimento que provoca que el organismo libere altas cantidades de insulina tras haber sido consumido. Esto puede resultar en un problema debido a que una alta producción de insulina puede conllevar a largo plazo a generar resistencia a la misma.

El suero de leche también estimula la liberación de hormonas gastrointestinales como GIP y GLP-1, ambas también se encuentran asociadas al aumento en el índice de insulina.

La proteína vegetal no ha demostrado tener efectos que provoquen alteraciones a los niveles de insulina en el organismo por lo que pueden ser una excelente opción para mantenerla bajo control.

Acné y problemas en la piel

En un estudio pudo observarse que los participantes que consumían proteína de suero de leche habían presentado brotes de acné. Esto, es probablemente debido a que es bien sabido que los lácteos pueden causar acné.

Dentro de otro estudio se ha encontrado que aquellas personas que consumen la proteína de suero de leche y han sufrido algún problema relacionado con la piel o el acné, han experimentado una mejora al dejar de consumirla.

Proteína en polvo Sunwarrior

Sunwarrior se ha especializado en elaborar productos que ellos mismos quisieran compartir con sus familias dentro de casa. Sunwarrior únicamente utiliza las fuentes vegetales más sanas y limpias. Todos sus productos tienen la certificación Orgánica, libre de organismos genéticamente modificados.

Lo que hace única a la proteína Sunwarrior es que proviene de ingredientes crudos que no han sido alterados por el calor. El calor y el procesamiento de diversos polvos de proteínas, provoca una ruptura en las uniones que mantienen a la proteína unida, lo que repercute en que la proteína no se digiera con tanta facilidad y de igual forma pierda algunas de sus cualidades.

Al hablar de proteínas vegetales, existen demasiadas opciones, algunas de ellas inclusive poseen beneficios que no encontrarás en la proteína de suero de leche. Al tener problemas digestivos es algo común el encontrarse con quejas respecto a las proteínas de suero de leche, pero la proteína vegetal puede ayudarte a controlar esos problemas y a su vez a alcanzar un mejor rendimiento en tu entrenamiento así como hacerte sentir de manera fantástica.

 

PRODUCTOS MENCIONADOS

Warrior Blend 750g 

Para deportistas de alto rendimiento 

Classic Plus 750g 

Para Actividad intensa a moderada

 

 

Classic Plus 750g 

Para Actividad moderada

 

 

Autora: Natalie Bohin

 

 

 

 

La proteína juega un papel muy importante dentro del cuerpo. Es crucial para su funcionamiento y de no incluir suficiente de ella en tu dieta, existen diversas repercusiones a la salud. La proteína es la constructora de cada célula viviente del organismo, y es utilizada tanto de forma funcional como estructural, de igual manera es esencial para la pérdida de peso así como para ayudar a mantener el balance de azúcar en sangre.

A diferencia de la proteína de suero de leche, la proteína con base vegetal es perfecta para quienes buscan una fuente de proteína limpia, sana y libre de crueldad animal.

Algunos de los efectos colaterales de la proteína de suero de leche son:

  • Problemas digestivos
  • Intolerancia a la lactosa
  • Puede elevar los índices de insulina
  • Brotes de acné, así como de impurezas en la piel 

¿Cuál es la diferencia entre la proteína de suero de leche y la proteína vegetal?

La proteína vegetal, se encuentra completamente derivada de plantas, puede provenir de diversas fuentes vegetales como los chícharos, el hemp, el arroz así como el girasol.

Las proteína vegetal contiene muchos otros nutrientes como la fibra y el hierro. 

Al comparar la proteína de chícharo con la de suero de leche dentro de un estudio, se encontró que las personas que se encontraban consumiendo la proteína de chícharo obtenían un mayor incremento en la masa muscular.

Si tienes intolerancia a la lactosa o algún tipo de alergia a los lácteos, una proteína con base vegetal es mucho mejor opción para ti.

Ya sea por integrarse a un estilo de vida holístico o simplemente reducir la ingesta de productos animales, un suplemento de proteína vegetal puede no sólo ayudarte a conseguir tus objetivos físicos y estéticos, sino que te librará de los efectos colaterales del suero de leche. 

¿Cuáles son los efectos colaterales de ingerir proteína de suero de leche?

 

Problemas Digestivos

Al consumir proteína, tu cuerpo necesita digerirla y absorberla para poder beneficiarse de ella. Parece algo más que evidente, pero si ingieres cantidades excesivas de un macronutriente como el suero de leche, el cuerpo puede sentirse abrumado lo que afectará la capacidad del sistema digestivo para procesarla.

Esto puede repercutir en indigestión o problemas digestivos tales como hinchazón así como dolor abdominal. Algunas personas poseen problemas para digerir la proteína de suero de leche lo que puede repercutir en diarrea y calambres, por lo que si experimentas algún problema digestivo o simplemente te sientes constipado al consumir demasiada proteína de suero de leche, quizás sea el momento de darle una oportunidad a una proteína vegetal.

Existen diversas proteínas vegetales en polvo dentro del mercado. Ya sean hechas de soya, arroz integral o proteína de chícharo, inclusive de otras fuentes, las proteínas vegetales son fáciles de digerir a la vez que son una fuente saludable tanto de proteínas como de carbohidratos complejos. Lo importante es siempre asegurarse de que estás eligiendo la mejor opción para ti.

Intolerancia a la Lactosa

La intolerancia a la lactosa conlleva síntomas como gases, hinchazón o diarrea tras haber consumido productos lácteos. La intolerancia es extremadamente común en realidad, ya que aproximadamente el 75% de la población mundial se ve afectada por ella, y aunque no seas intolerante a la lactosa puedes presentar sensibilidad ocasional a la misma.

Si eres intolerante a la lactosa o posees alguna alergia a la leche de vaca, es bastante probable que la proteína de suero de leche te provoque problemas digestivos.  

Alta en insulina

El suero de leche es un alimento que provoca que el organismo libere altas cantidades de insulina tras haber sido consumido. Esto puede resultar en un problema debido a que una alta producción de insulina puede conllevar a largo plazo a generar resistencia a la misma.

El suero de leche también estimula la liberación de hormonas gastrointestinales como GIP y GLP-1, ambas también se encuentran asociadas al aumento en el índice de insulina.

La proteína vegetal no ha demostrado tener efectos que provoquen alteraciones a los niveles de insulina en el organismo por lo que pueden ser una excelente opción para mantenerla bajo control.

Acné y problemas en la piel

En un estudio pudo observarse que los participantes que consumían proteína de suero de leche habían presentado brotes de acné. Esto, es probablemente debido a que es bien sabido que los lácteos pueden causar acné.

Dentro de otro estudio se ha encontrado que aquellas personas que consumen la proteína de suero de leche y han sufrido algún problema relacionado con la piel o el acné, han experimentado una mejora al dejar de consumirla.

Proteína en polvo Sunwarrior

Sunwarrior se ha especializado en elaborar productos que ellos mismos quisieran compartir con sus familias dentro de casa. Sunwarrior únicamente utiliza las fuentes vegetales más sanas y limpias. Todos sus productos tienen la certificación Orgánica, libre de organismos genéticamente modificados.

Lo que hace única a la proteína Sunwarrior es que proviene de ingredientes crudos que no han sido alterados por el calor. El calor y el procesamiento de diversos polvos de proteínas, provoca una ruptura en las uniones que mantienen a la proteína unida, lo que repercute en que la proteína no se digiera con tanta facilidad y de igual forma pierda algunas de sus cualidades.

Al hablar de proteínas vegetales, existen demasiadas opciones, algunas de ellas inclusive poseen beneficios que no encontrarás en la proteína de suero de leche. Al tener problemas digestivos es algo común el encontrarse con quejas respecto a las proteínas de suero de leche, pero la proteína vegetal puede ayudarte a controlar esos problemas y a su vez a alcanzar un mejor rendimiento en tu entrenamiento así como hacerte sentir de manera fantástica.

 

PRODUCTOS MENCIONADOS

Warrior Blend 750g 

Para deportistas de alto rendimiento 

Classic Plus 750g 

Para Actividad intensa a moderada

 

 

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Para Actividad moderada

 

 

Autora: Natalie Bohin

 

 

 

 

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